２回目練習…呼吸

夜ラン練習５km

ダラダラストレッチもこなしアイシングもサボらず

やると決めたことはなんとかこなしたかな…

２回目練習でしたが １回目より呼吸が整わなかったような気がしました

初練習の時は１kmあたりから呼吸のことは気にしないで走れたように思ったんですが

２回目の今日は４kmあたりまで走るリズムと呼吸が合わない

なにか呼吸がしずらいことばかりが気になって走っていました

初練習のときはランニングアプリの不具合が発生しそのことばかり気にして走っていたような記憶が…

ランニングアプリの不具合に気を取られ他のことに意識がいってなかったのか？

初練習から中２日

今回の方が体力的にキツかったように思います

まだ２回目

もっと楽しみながら走りたい

目標  

・週３〜週４ 走る

・１週ごとに１km延長