快晴の日曜日に朝ラン
前回CW-Xのおかげか?
10kmを全部走りきれてないからか?
筋肉痛もさほど無く
膝の痛みも無い
10km予定でスタート
4kmまでは呼吸が整わず少し苦しかったが
そこから呼吸も落ち着いて気持ちよく走り出せた
快晴で気温も12℃
海沿いをダラダラ走るには最高の天気
5kmで折り返す予定だったのですが
もう少し行けそうだと思い7.5kmまで
10kmまで行けそうな雰囲気だったが
10km行くと10km帰らないといけないので
帰りの体力を考え7.5kmでUターンすることに
7.5kmでちょうど自動販売機があったので
小休止と水分補給をして
折り返しスタート
やっぱり10kmを過ぎると体は重かったが
小休止以外止まる事なく15km走りきれた
CW-Xのおかげなのか?
アップダウンのほとんど無いコースなので走れたのかもしれないが
15km 平均ペース6分50秒
フルマラソンはこの3倍近く走らないといけないのか
ヤバいなー