トレーニング方法を変えてみる 月曜日…７km 木曜日…８.５km 日曜日…１０km にチャレンジしてみようとも思います 当初の予定なら１週間１km延長で１０km走るまでまだ３週間かかるが 中２日１.５km延長計画なら日曜日に１０km走りれる予定 前回 ６km ６km ２日…