いろいろ バタバタありまして ５日ぶり？に走りました １週間１km延長計画の７km！ 痛み無く 違和感も無く 疲労感も無く とても気持ち良く走る事が出来た 急がず 焦らず 7'00/kmペースを意識して 無理する事なく心地良くランニング ７km走ってまだまだ行けそ…