昨夜は雨でした 走れませんでしたがテレビを観ながらストレッチだけはやりました 雨で走れないのてマラソンの膝の痛みを調べてみました 膝 外側 痛み （腸脛靭帯炎） 私の場合 毎回 練習やら大会やらで１０kmを超えて走ると１番最初に痛みが発生するのが 膝…